Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей

1.    Составьте, совместно с ребенком, режим дня.
- не менее 8 часов сон
- определите время для выполнения домашних заданий
2.    Следите зрением
- расстояние от книги до глаз должно быть не менее, чем от локтя до ладони руки
- определите 1 передачу, которую можно смотреть вашему ребенку
- научите делать гимнастику для глаз
- ограничьте время работы за компьютером до 30-40 минут
3.    Осанка
- следите за тем, чтоб ребенок ровно сидел за столом
- подберите правильный портфель (это должен быть ранец, либо рюкзак)
4.    Правильное питание
- включайте в рацион пищу, богатую витаминами
- хлеб, макароны, крупы, нежирное мясо, рыба, сливочное масло, растительное масло, яйца, молоко или кефир, творог, сметана, сахар, картофель, фрукты, орехи.
5.    Прогулки на свежем воздухе
- ежедневные

                      Составил: педагог-психолог
                                 Веселова К.Г.

Copyright MyCorp © 2016 - 2017